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糟溜鱼片
中国烹饪大师、鲁菜特级厨师王永光,B站ID:鲁食记
糟溜鱼片
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糟溜鱼片
烹制法:
溜
菜系:
鲁菜
秘匙:
中国烹饪大师、鲁菜特级厨师王永光,B站ID:鲁食记
特点:
低卡
high-protein
高蛋白
鱼
难度:
中
总时间
10分钟
食材
份
*具体配比见视频
比目鱼
生粉
木耳
笋片
蛋清
蒜片
糟汁
盐
味精
料酒
油
清汤
白糖
葱姜油
糟汁 (*具体配比见视频,吊制48小时)
绍酒
桂花酱
盐
糖
干酒糟
步骤:
*详见视频
鱼剔肉、片成鱼片,加盐、味精、料酒、蛋清、生粉上浆,封油;
三成油温下鱼片,滑透控油;
爆蒜片,加糟汁、清汤、白糖、盐、味精、水淀粉;
鱼片、木耳、笋片下锅,淋葱姜油,起锅。
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egg-free
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gluten-free
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