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蒜香芝士鱿鱼

蒜香芝士鱿鱼

烹制法: 炒菜系: 西班牙秘匙: B站ID：yannie_yuen 特点: 儿童餐荤食高蛋白

难度: 易总时间 50分钟

食材

份

*具体配比见视频

500 g 鱿鱼
40 g 蒜末
10 g 葱白碎
10 g 帕玛森芝士
1 个柠檬
橄榄油或黄油 (适量)
盐 (适量)
黑胡椒 (适量)

步骤：

*详见视频

鱿鱼用盐和黑胡椒腌10分钟；
炒葱白、蒜末，加鱿鱼爆熟；
加柠檬汁、帕玛森芝士，翻炒均匀。

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