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食谱
蒜香柠檬蒸鸡
B站ID:yannie_yuen
蒜香柠檬蒸鸡
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蒜香柠檬蒸鸡
烹制法:
蒸
菜系:
融合
秘匙:
B站ID:yannie_yuen
特点:
低卡
荤食
high-protein
高蛋白
难度:
易
总时间
1 小时
食材
份
A:*具体配比见视频
450
g
鸡腿块
20
ml
柠檬汁
5
ml
料酒
10
瓣
大蒜
1
个
小米椒
盐
(适量)
B:*具体配比见视频
2
tbsp
生抽
1
tbsp
柠檬汁
1
tbsp
蒜蓉
1
个
小米椒
鱼露
(适量)
糖
(适量,可选)
步骤:
*详见视频
把食材A混匀,腌制30分钟;
腌制好的鸡肉蒸25分钟;
将食材B混合,浇于蒸鸡上。
低卡
whole-30
抗炎
vegan
纯素
口蘑炝扁豆
20分钟
易
以前的
儿童餐
液态
vegan
纯素
乌梅汤
30分钟
易
下
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