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食谱
蒜味柠檬虾
B站ID:yannie_yuen
蒜味柠檬虾
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蒜味柠檬虾
烹制法:
煎
菜系:
泰国
秘匙:
B站ID:yannie_yuen
特点:
低卡
whole-30
抗炎
high-protein
高蛋白
难度:
易
总时间
40分钟
食材
份
*具体配比见视频
15
只
大虾
橄榄油
(适量)
酱汁:(*具体配比见视频)
1.5
tbsp
蚝油
1
tbsp
生抽
1
tbsp
鱼露
2
tbsp
蜂蜜
2
tbsp
柠檬汁
5
瓣
大蒜
1
只
小米椒
步骤:
*详见视频
料酒腌虾30分钟;
调酱汁;
煎虾至表面金黄,加酱料,小火煮1分钟。
低卡
high-protein
高蛋白
鱼
芙蓉蝴蝶海参
30分钟
易
以前的
gluten-free
无麸质
荤食
high-protein
高蛋白
西关烧鹅濑粉
50分钟
易
下
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