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食谱
清蒸鲈鱼
B站ID:水哥向西
清蒸鲈鱼
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清蒸鲈鱼
烹制法:
蒸
菜系:
中国
,
粤菜
秘匙:
B站ID:水哥向西
特点:
低卡
high-protein
高蛋白
鱼
难度:
易
总时间
20分钟
食材
份
*具体配比见视频
鲈鱼
姜
小葱
红椒
大葱
花生油
胡椒粉
盐
生粉
蒸鱼豉油
油
步骤:
*详见视频
处理鲈鱼;
备姜片、姜丝、小葱、葱丝、红椒丝、大葱球花;
用盐按摩鱼,加生粉继续按摩;
鱼加葱、姜、花生油、胡椒粉,入沸水锅大火蒸熟;
鱼身撒葱姜椒丝,摆葱球花,加蒸鱼豉油,淋热油。
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