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食谱
芒果咖喱虾仁
B站ID:yannie_yuen
芒果咖喱虾仁
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芒果咖喱虾仁
烹制法:
煮
菜系:
融合
秘匙:
B站ID:yannie_yuen
特点:
荤食
西餐
high-protein
高蛋白
难度:
易
总时间
10分钟
食材
份
*具体配比见视频
300
g
虾
油
(适量)
2
tbsp
咖喱粉
(适量)
洋葱
(小半个)
1
tbsp
蒜蓉
1
tbsp
姜末
2
tsp
盐
1
⁄
2
tsp
黑胡椒
(现磨)
1.5
cup
椰浆
0.5
cup
水
1
个
芒果
1
个
土豆或红薯
(熟,可选)
步骤:
*详见视频
炒蒜蓉、洋葱,加黑胡椒、盐、咖喱粉,小火炒香;
倒入椰浆、水,中火煮沸,转小火再煮2分钟;
加入虾、熟土豆/红薯、芒果,翻炒均匀,煮至虾熟。
儿童餐
液态
vegan
纯素
桂花绿豆汤
20分钟
易
以前的
儿童餐
gluten-free
无麸质
素食
薯条
20分钟
易
下
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