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黄咖喱三文鱼
B站ID:yannie_yuen
黄咖喱三文鱼
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黄咖喱三文鱼
烹制法:
煎
菜系:
泰国
秘匙:
B站ID:yannie_yuen
特点:
辣
high-protein
高蛋白
鱼
难度:
易
总时间
30分钟
食材
份
*具体配比见视频
1
块
三文鱼排
250
ml
椰奶
2
tsp
姜末
25
g
黄咖喱酱
(小半个)
1
tsp
淀粉
糖
盐
黑胡椒
橄榄油/黄油
鱼露
步骤:
*详见视频
三文鱼用盐和黑胡椒腌制15分钟,煎至表面金黄;
小火煮椰奶、姜末、黄咖喱酱,加糖、鱼露、水淀粉,成酱;
摆盘,浇酱。
儿童餐
液态
high-protein
高蛋白
文思豆腐
10分钟
难
以前的
dairy-free
不含乳制品
gluten-free
无麸质
high-protein
高蛋白
腊味窝蛋煲仔饭
1 小时 30分钟
易
下
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