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食谱
白灼虾
高手云集,B站ID:厨邦大师开饭
白灼虾
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白灼虾
烹制法:
灼
菜系:
中国
,
粤菜
秘匙:
高手云集,B站ID:厨邦大师开饭
特点:
低卡
儿童餐
high-protein
高蛋白
难度:
易
总时间
5分钟
食材
份
*具体配比见视频
500
g
白虾
蒜蓉酱(*具体配比见视频)
50
g
蒜蓉
50
g
玉米油
50
g
蒸鱼豉油
步骤:
*详见视频
制蘸酱:油烧热,浇至蒜蓉上,加豉油;
灼虾:水烧开加盐、虾,猛火灼熟,捞出;
蘸酱食用。
儿童餐
荤食
high-protein
高蛋白
桂花肉
50分钟
易
以前的
dairy-free
不含乳制品
低卡
儿童餐
山药盖饭
10分钟
易
下
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